de bon matin1

 

Une petite recette qui met la pêche!!! Pour démarrer du bon pied la journée, rien de tel qu'un bon petit smoothie!!

Très facile à préparer et vraiment meilleur que les jus industriels...

J'ai réalisé ce smoothie avec les fruits que j'avais sous la main, mais vous pouvez bien entendu choisir les fruits que vous aimez et de saison!!

 

 

Ingrédients

1 mangue bien mûre

1 banane

10 cl d'orange pressée

le jus d'1/2 citron

8/12 glaçons

 

Épluchez la mangue et la banane puis coupez-les en morceaux.

fruits

Pressez les oranges pour obtenir 10 cl de jus et le 1/2 citron.

Mettez les fruits dans le bol d'un blender, ajoutez le jus des oranges, le jus du 1/2 citron, les glaçons puis mixer jusqu'à parfaite homogénéité.

blender

 

blender1

 

Versez votre smoothie dans des verres et placez-les au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

 

Attention, pour conserver toutes les bonnes vitamines des fruits pressés, ce smoothie est à boire rapidement après le mixage.

Avec cette quantité de fruits, j'ai réalisé environ 600 ml de smoothie.

 

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